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キックボクシングやりたいけど、あざになるの嫌だなぁ… 正しいやり方なら、安全に楽しく筋肉をつけられるよ！ シュッとした体を手に入れたい！とキックボクシングジムへ３カ月通いました。すっごく楽しくて行きまくり「やせたね」と言われるまでに！でも、...

ダイエットにピッタリの「おからパウダー」を使ったレシピの中で、鬼リピしている超お気に入りケーキを紹介します！手軽においしく食べられるので週に一回は必ず作っている神レシピ。飽きないポイントやおすすめのアレンジもあわせてお伝えします！▼【ばく...

マシンピラティスなら3カ月で痩せるって本当！？ インナーマッスルが鍛えられて姿勢もキレイになれるよ！ 最近話題の「マシンピラティス」を、ホットヨガスタジオLAVAで3カ月間体験しました！目的は「老後シャキッと過ごすための筋肉をつける」こと。つい...

時間がない…今日もカップ麺でいいか… ちょっと待って！キレイは毎日の食事で決まるんだよ！ 仕事から帰ってきたらクタクタで、夕食を作るのが面倒ですよね。遅い時間に帰ってきたり、家事や育児に追われて眠ると「あれ？さっき寝たばかりなのにもう出勤す...

自分の肌に合ったスキンケアはめっっっっちゃ重要です。 「化粧水が肌に浸透しない…」「毎日やってるのに乾燥する…」「シワやシミが増えた気がする…」 こんな悩みがあるなら、化粧水が肌にあっていない可能性があります。 私も30歳を過ぎてからシミやシワ...

ゲームばっかしてる私に向いてるダイエットなんてあんの？ ゲームが好きならフィットボクシング２はどう？ ダイエットも筋トレも続けるのが大変ですよね。私は運動自体が苦手なので「どうすれば継続できるか」は永遠の悩みでした。やらなきゃなーと思いつ...

「推し活」とは、イチオシのキャラクターや人物などを応援する活動全般を指します。 「推しのためなら頑張れる！」「推しのために綺麗でいたい」 大きな愛情を行動原理にできる推し活は、心も体も満たしてくれる行為です。しかも、キレイになれるってご存...

ヨガ始めたのに効果がでない…痩せぬ… 始めてからどれくらい？間違った方法でやってるかも！ ヨガには姿勢改善やダイエットの効果があります。でも、やり方を間違うと効果はなかなか感じられません。 「とりあえず体を伸ばすのがヨガでしょ？」「伸ばせば伸...